Se feliz comiendo estos alimentos

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Siempre hay momentos en los que pasamos por un momento de tristeza y para algunos eso causa depresión y ganas de comer pero hoy les traigo buenas noticias. Hay 8 alimentos que al comer te harán sentir feliz y esta científicamente comprobado. 

Un estudio que se realizo en la universidad de Warwick y el Darmounth College de Estados Unidos, descubrieron que el comer de 5 a 8 porciones de los siguientes alimentos estimula la producción de seretonina y endorfinas, donde bien sabemos que estas son hormonas que generan un bienestar, placer y felicidad.

Los alimentos son :

• Plátano 
• Cereales integrales
• Semillas y frutos secos
• Salmón
• Piña
• Chocolate amargo
• Pan integral
• Chile

Así que con esto ya no hay pretextos para estar deprimido, ademas de que estos alimentos no engordan. 

Fuente: Muyinteresante